Vysokohorská trasa v údolí Lavanttal: 8. etapa z hory Griffner Berg k hostincu Rabensteiner

Horská turistika ako prírodný šport ponúka veľké možnosti pre zdravie, spoločenský život a zážitky. Nasledujúce odporúčania alpských spolkov slúžia na to, aby boli horské túry čo najbezpečnejšie a najpríjemnejšie.

1. Do hôr v dobrej kondícii

Horská turistika je vytrvalostný šport. Pozitívne stimuly pre srdce a krvný obeh predpokladajú dobrý zdravotný stav a realistické zhodnotenie vlastných schopností. Vyhýbajte sa časovému tlaku a zvoľte tempo tak, aby nikto v skupine nezostal bez dychu.

2. Dôkladné plánovanie

Turistické mapy, sprievodcovia, internet a odborníci poskytujú informácie o dĺžke trasy, prevýšení, obtiažnosti a aktuálnych podmienkach. Trasy vždy prispôsobte skupine! Venujte osobitnú pozornosÅ¥ predpovedi počasia, pretože dážď, vietor a chlad zvyšujú riziko úrazu.

3. Kompletná výbava

Prispôsobte si výbavu svojmu výletu a dbajte na to, aby batoh nebol príliš Å¥ažký. Ochrana pred dažďom, chladom a slnkom by nemala chýbaÅ¥ v žiadnom batohu, rovnako ako lekárnička a mobilný telefón (európske núdzové číslo 112). Mapa alebo GPS pomáhajú pri orientácii.

4. Vhodná obuv

Dobrá turistická obuv chráni a odľahčuje nohu a zlepšuje istotu kroku! Pri výbere dbaj na perfektné padnutie, protisklzovú podrážku s profilom, vodotesnosÅ¥ a nízku hmotnosÅ¥.

5. Istota kroku je kľúčová

Pády v dôsledku pošmyknutia alebo zakopnutia sú najčastejšou príčinou úrazov! Maj na pamäti, že príliš rýchle tempo alebo únava výrazne zhoršujú tvoju istotu pri chôdzi a koncentráciu. Pozor na padajúce kamene: opatrnou chôdzou zabrániš uvoľneniu kameňov.

6. Zostaňte na značených trasách

V teréne bez chodníkov stúpa riziko straty orientácie, pádu a padajúcich kameňov. Vyhýbaj sa skratkám a ak zídeš z chodníka, vráÅ¥ sa k poslednému známemu bodu. Často podceňované a veľmi nebezpečné: strmé polia so starým snehom!

7. Pravidelné prestávky

Včasné oddychové prestávky slúžia na zotavenie, vychutnanie si krajiny a spoločenské posedenie. Jedlo a pitie sú nevyhnutné na udržanie výkonnosti a koncentrácie. Izotonické nápoje sú ideálne na uhasenie smädu. Müsli tyčinky, sušené ovocie a sušienky zahniazdujú hlad počas cesty.

8. Zodpovednosť za deti

Majte na pamäti, že pre deti je dôležitá rozmanitosÅ¥ a hravé objavovanie! V úsekoch s rizikom pádu môže dospelý dohliadaÅ¥ len na jedno dieÅ¥a. Veľmi exponované trasy, ktoré vyžadujú dlhodobú koncentráciu, nie sú pre deti vhodné.

9. Malé skupiny

Malé skupiny zaručujú flexibilitu a umožňujú vzájomnú pomoc. Informujte blízkych o cieli, trase a návrate. Zostaňte spolu v skupine. Pozor na sólistov: už aj malé nehody môžu viesÅ¥ k vážnym núdzovým situáciám.

10. Rešpekt k prírode a životnému prostrediu

Na ochranu horskej prírody: Nezanechávajte po sebe odpadky, vyhýbajte sa hluku, zostávajte na chodníkoch, nerušte divú zver a pasúce sa zvieratá, nedotýkajte sa rastlín a rešpektujte chránené územia. Na cestu využite verejnú dopravu alebo vytvorte spolujazdu.

pozri Plánovanie cesty

Parkovisko pri hostinci Bierbaumer

Možnosti ubytovania:

Unterhaus 3, 9470 St. Paul

Tel.: 04357/2038

Johannesberg 2, 9470 St. Paul

Tel.: 04357/2300

Informácie o regióne:

www.region-lavanttal.at

Informácie o túre:

Alpský klub, sekcia Wolfsberg